jakie s

przepisy i zasady dzialania wuzkow widlowych w jaki sposob zdaje sie egzamin na wuzki , co trzeba wiedziec jak dlugo rwa kurs lub egzamin czy jest bardzo trudny w vjezyku angielskim najwarzniejsze rzeczy jakie trzeba wiedziec i pamieac no i w jaki sposob zdaje sie egzamin

Witam serdecznie, Chciałabym zapytać czy ryzyko wystąpienia u mnie zespołu policystycznych jajników jest wysokie? mam 24 lata moja jedna siostra ma ten zespół a druga ma wiele jego objawów. Chciałam też zaznaczyć ,że babcia choruje na cukrzycę. Jakie badania powinnam wykonać aby upewnić się czy mnie również dotyczy ten zespół? pozdrawiam Magda

Witam! Mam takie pytanko: jakie znacie (przynajmniej w miarę) pewne metody zapobiegania/pozbywania się zakwasów? Po wczorajszym trenowaniu dzisiaj się ledwo ruszam przez zakwasy i chciałbym ich jakoś unikać bo w wakacje bedzie ciężko :/ Z góry dzięki za pomoc :)

Jak już wiadomo odżywki są chodzeniem na skróty mogł by mi ktoś tylko napisać jakie odżywki są dobrymi wspomagaczami robienia rzeźby, chodzi mi o cały zestaw nawet z witaminami i które wybrac moglby mi ktoś pomoć, mam 190 wzrostu i ważę 91 kg, z góry dzieki:D

Są jacyś fani siatkówki? Jakie drużyny wspieracie? Myślę, że znajdzie się ktoś do dyskusji na ten temat

Dzień Dobry. Mam 16 lat 170 cm 54,5 kg. Chciałbym ułożyć sobie dietę tylko zbytnio nie wiem jakie zbytnio posiłki tam dawać chodzi mi o obiady, i na jakiej stronie mógłbym ułożyć sobie taką podstawową dietę na najbliższy tydzień.Na takiej stronie chciałbym dodać sobie posiłki np. Płatki owsiane itp i żeby pokazało ile kalorii itp..Proszę o pomoc.

mam pytanie jakie beda najlepsze suplementy na pozbycie sie zbednego tluszczu mam 19 lat 180cm wzrostu i 85 kilo i sporo tluszczyku zbednego prosze o podpowiedzi pozdrawiam

Do takiego cyklu to od kiedy dorzucić najlepiej(i jakie dawki) clom, HCG i nolve? 1-5 meta 25mg ed 1-8 enan 200mg ed4 7-11 prop 100mg e2d 9-12 wino 30mg ed Czekam na sugestie. Dzięki!

Witam Jestem nowa. Urodziłam synka:D Chciałam dojść do siebie. Wzrost 162cm 85kg. Kupiłam Thermo fat burner i l-carnityne wszystko z trecka(jak dawkować). Nie karmie piersią. Ćwiczyć będę w domu w wolnych chwilach. Przy okazji możecie mi napisać co mogę robić w domku(jakie ćwiczenia:) )

Jakie aeroby na redukcje dobre? bieganie, rowerek? A co sadzicie o skakance? będzie dobra do redukcji np lipomasti ?

siema.pyta nie z czystej ciekawosci.jakie wynikli sa na np 6 tyg z trenem.chodzi mi o przyrosty.jak z wymiarami i sila?pozdrawiam

LEWITAN Z - drożdże w tabaletkach Brał ktos te tabletki na trądzik ? Jakie efekty ?

Jakie ćwiczenia i ile powtórzeń oraz jak często ćwiczyc przedramiona oraz kaptury. Ćwicze je od miesiąca (staż ogólny mam dość długi) ale wcześniej nie ćwiczyłem. Proszę o porady.

Witam, co powinienem ćwiczyć w warunkach domowych by zacząć podciągać się na drążku?bo po długiej przerwie nie mogę się podciągnąć ani razu a kiedyś podciąganie nie sprawiało mi problemu. Mam dostęp do: drążek, rowerek stacjonarny, hantle 2x15kg, 2x4kg jak często ćwiczyć i ile, jakie serie, jaki zestaw ćwiczeń?

Witam, 23 października skończy mi się cykl na mono i aakg z treca, chciałem zrobić przerwę 2 miesiące na listopad i grudzień i od stycznia znowu lecieć na krecie, proszę o pomoc jakie suple brać Pomiędzy tymi cyklami (oczywiście dieta trzymana) , na pewno jakiś no booster bez kreatyny, ale jaki? I coś do tego boostera? ;)

Jak zdobyć licencję trenerską, trenera piłkarskiego w pierwszym stopniu, obowiazującą w najpiższych klasach rozgrywkowych, potrzebne dokumęnty oraz koszt zdobycia licencji, wszelkie informacje dotyczące warunków zdobycia licencji oraz wymagania jakie trzeba spełnić

Czy od serwatki w proszku przytyję ? tylko że ona jest spożywcza i jak ją dawkować ? Mam możliwość dostania takiej serwatki spożywczej w proszku tylko nie wiem czy będe mógł po niej przytyć no i jeżeli tak to w jakich proporciach ją zażywać i najlepiej jakie posiłki łączyć ze sobążeby dało to zamieżony efekt przytycia

1 pytanie: czy jeśli ćwiczył ciosy rękami( z "cieniem") mając na nich około 2-3 kg. obciążenie (takie opaski) to zwiększył bym siłę szybkość czy coś tam? 2 pytanie: jak się rozciągać tzn.jakie wy wykonujecie ćwicznie z góry dzięki wsztkim!

witam----jakie sa ampulki testopinu wiem ze sa 2ml/200mg ale czy spotkał sie ktos kiedys z amp 1ml/100mg bo takowe ma mi koles załatwic---Z gory dzieka --pozdro

juz od dluzeszgo czasu tak lookam na soki obojetnie na jakie kazdy ma w 100 ml okolo 78 gram weglowodanow nie rozumiem:D to sa jakies proste ze sie syzbko wchlaniaja i kiedy mozna pijac soki np przed treningiem:D 500 ml:]